Langhanteltraining am Platz

Zur Zeit stehen die Zeichen für unsere Fußball- und Tennisspieler/innen auf explosiv. Der Schwerpunkt liegt im Training bei der Schnellkraft.

Neben dem üblichen Trainingsgeräten dieses Themas - Hürden und Medizinball - setzen wir sehr gerne alle Formen des Langhanteltrainings und kombinierte Trainingsformen ein. Es gilt dabei trotz "variatio delectat" (Abwechslung schmeckt) - die Zielorientiertheit nicht aus den Augen zu verlieren. Unser Sport-BORG/SSLK hat dabei die glückliche Möglichkeit beim SV Spittal Trainingsgeräte in einer kleinen Kraftkammer zu verstauen und sie bei Bedarf auf den Platz zu tragen. Diese Chance nutzen wir natürlich das ganze Jahr über.

Hier ein kleiner Auszug aus unserer letzten Trainingseinheit mit Umsetzen, Ausstoßen mit Ausfallschritt und Reißkniebeuge.

Mag. Richi Sobota

Zernattostraße 10, 9800 Spittal/Drau, T: 04762/5509, F: 04762/5509-22, Email: borg-spittal@bildung-ktn.gv.at